관절염예방스트레칭 (1) 썸네일형 리스트형 퇴행성 관절염 초기 증상과 예방 스트레칭 방법 관절이 보내는 미세한 신호를 놓치지 말자사람은 나이가 들수록 관절의 연골이 자연스럽게 마모되어 간다. 이로 인해 아주 작은 움직임에서도 불편함을 느끼기 시작한다. 대부분의 사람들은 이런 변화를 일시적인 피로로 착각하며 넘어가기 쉽다. 하지만 이렇게 대수롭지 않게 사소한 증상으로 여기고 방치하면 관절 손상이 더욱 빠르게 진행될 수 있다. 사람들은 퇴행성 관절염이 갑작스럽게 오는 질환이라고 생각하지만, 실제 과정은 서서히 진행되고 초기에는 매우 미약한 징후들만 나타난다. 사회는 여전히 관절염을 노인들이 걸리는 병이라고 생각하지만, 40대 이후부터 이미 관절 연골의 탄력은 떨어지기 시작한다. 특히 사람의 일상 속 습관들은 관절의 마모 속도를 크게 바꿀 수 있기 때문에 초기 증상을 정확하게 알고 관리하는 것이 .. 이전 1 다음
