중년 심리 회복 (1) 썸네일형 리스트형 퇴직 후 우울감 극복, 나를 다시 세우는 100일 프로젝트 100일 실천 루틴50대가 되면 퇴직을 하거나 퇴직을 당하게 된다. 이러한 변화를 겪었거나 곧 겪게 될 많은 사람들은 퇴직이라는 상황에 대해 자유를 얻었다는 긍정적인 생각보다는 부정적인 생각으로 몹시 불안해 하게 된다. 하지만 퇴직은 끝이 아니라 또 다른 시작이 될 수 있다. 수십 년 동안 일터 중심으로 살아온 사람에게 갑작스러운 공백은 생각보다 깊고 무겁게 느껴질 수 있다. 매일 정해진 시간에 출근하던 루틴이 사라지고, 사회적 역할이 약해지면서 마음속에는 나의 존재 가치에 대한 혼란이 자리 잡게 된다. 이런 감정은 단순한 기분의 문제로 끝나는 것이 아니라, 실제로 퇴직 후 우울증(Post-Retirement Depression)으로 이어지기도 한다. 그러나 이 시기를 두려워하기보다 나를 다시 세우는 새.. 이전 1 다음
