혈압관리 (1) 썸네일형 리스트형 50대 고혈압, 혈압을 자연스럽게 낮추는 생활 습관 5가지 나이가 들수록 몸이 스스로 보내는 신호를 이해해야 하는 이유50대가 넘으면 사람의 몸은 여러 기능이 서서히 둔화되기 시작하면서 작은 생활 패턴에도 혈압이 민감하게 반응하게 된다. 이 시기엔 젊을 때와 달리 스트레스, 수면 부족, 염분 섭취 같은 평범한 요소에도 혈관 긴장도가 빠르게 변하는 경험을 하게 되는 것이다. 특히 혈압은 심장과 혈관의 건강을 드러내는 대표적인 지표이기 때문에, 미세한 변화라도 가볍게 넘기면 안 된다. 혈압이 높을 경우, 약을 복용하는 방법도 분명 도움이 되겠지만,약에 의존하기 보다는 근본적으로 몸의 자율적 균형을 회복하는 생활 습관을 만들어 가는 것이 더 현명한 방법이 될 것이다. 그래야 장기적으로 안정적인 혈압을 유지하기가 더 쉬어지기 때문이다. 이 글에서는 50대 이후 사람들.. 이전 1 다음
