50대부부운동 (1) 썸네일형 리스트형 50대 부부가 함께 즐길 수 있는 운동 추천 50대가 되면 대부분의 사람들은 몸이 예전 같지 않다는 것을 느끼게 되고 건강관리뿐 아니라 생활 유지를 위해서 운동을 필수적으로 챙기게 된다. 하지만 많은 50대 부부들은 어떤 운동이 몸에 무리가 가지 않으면서도 꾸준히 할 수 있을지 고민한다.이 시기에는 몸의 회복 속도가 느려지고, 근육도 점차 감소하며 관절의 부담까지 고려해야 할 사항이 늘어난다. 그래서 이 글에서는 50대 부부가 장기적으로 함께 실천하면서도 지루하지 않은 운동을 소개하려 한다.부부가 함께 운동할 때 생기는 심리적 효과, 관계 개선 요소, 지속 가능한 루틴 만들기까지 고려하여 소개해 보겠다.1. 부부의 관절을 지켜주는 함께 걷기 운동부부가 함께 걷기를 선택하면 관절에 부담이 거의 없고 대화 시간이 자연스럽게 늘어나는 장점이 있다. 걷기.. 이전 1 다음
